Tendinite | Saúde | 2018

Tendinite

A corrida de ontem o deixou em agonia? Você pode ter tendinite ou tendinite, que é a inflamação dos tendões - as faixas de fibras que prendem os músculos ao osso.

Causas de tendinite As fibras do tendão podem se romper devido a atividades repetitivas, lesões súbitas e movimentos desajeitados. Os tendões inflamados tornam-se espessos e esburacados, e se a recuperação não for incentivada por meio de cuidados adequados e descanso, os tendões podem ser enfraquecidos permanentemente. Esportes com movimentos repetitivos, como golfe, corrida e tênis, tornam a pessoa mais propensa a esse tipo de inflamação. O envelhecimento também afeta os tendões, tornando-os menos flexíveis e mais propensos a lesões.

Tendinite Sintomas Os locais mais comuns para tendinite são ombros, cotovelos (cotovelo de tenista), mãos e punho. Os sinais de tendinite incluem dor, sensibilidade, inchaço leve e possivelmente vermelhidão e dificuldade de locomoção.

Tendinite d iagnosis / tests O seu médico pode diagnosticar você com tendinite durante um exame físico. Ou ela pode solicitar exames de imagem, como radiografias, se ela quiser excluir outras condições médicas que possam estar causando sua dor e sintomas.

Tendinite t tratamento Sem receita, sem receita médica. Os anti-inflamatórios esteróides (AINEs), como o ibuprofeno, são eficazes para aliviar a dor da tendinite. Outros tratamentos incluem repouso, aplicação de gelo, alongamento e exercícios de fortalecimento, evitando as atividades que causaram o distúrbio. A tendinite raramente requer cirurgia.

Tendinite p revenção Evite tendinites com aquecimento e alongamentos regulares antes de se exercitar e, depois, termine para esfriar ao terminar o exercício. Sempre construa seus exercícios / resistência lentamente e pare se sentir alguma dor. Se você tem tendinite, evite movimentos repetitivos da área e converse com um fisioterapeuta para obter orientação sobre os melhores exercícios e alongamentos para sua lesão.

Recursos externos
Centro Canadense de Saúde e Segurança Ocupacional

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