Ginástica 2018

Ginástica

As principais caridades canadenses para 2010

1. Caminhada da Parceria Mundial Atrair dezenas de milhares de caminhantes, este evento liderado por voluntários desperta a consciência e dinheiro para lutar pobreza global. Fundos ajudam comunidades rurais na Ásia e África a garantir água limpa e saneamento, educar meninas e mulheres e muito mais Onde: Nove cidades canadenses, incluindo Victoria, Edmonton e Kitchener, Ont./p>

Nossas 10 receitas mais saudáveis ​​de 2012

Olhando para ambos comer pela sua saúde e expandir seu repertório de culinária? Analisamos nossos arquivos de 2012 e encontramos as 10 contribuições mais populares de nossos nutricionistas, blogueiros de culinária e chefs gourmet! Faça o seu próximo ano para diversificar suas refeições enquanto come para um bem-estar ideal todos os dias./p>

Guia de caridade para a primavera de 2013 do Canadá

Toronto Yonge Street 10k 21 de abril Correr para Finalizar MS Meia Maratona, 5km e 10km Cornwall, Ontario 27 de abril Scotia Bank 21k e 5k apresentados por ASICS Montreal, Quebec 28 de abril Cadillac Fairview 5k e 10k Toronto, Ontário 28 de abril Quinte West Saudável 5k, 10k e meia maratona Quinte, Ontário 28 de abril Diefenbooker 10K e 5K Ottawa, Ontário 4 de maio Mississuga Marathon Mississauga, Ontario 4 de maio Wakefield Covered Bridge Run Wakefield, Quebeque Maio 4 Curso Ste-Agathe Quebeque/p>

Meia maratonas e maratonas no Canadá 2013

Mulher correndo ouvindo música 1. Maratona Treherne “Corra pelas montanhas” domingo, 8 de setembro de 2013 Meia maratona Treherne, MB Registre-se aqui 2. Melfort Multi K sábado, 21 de setembro de 2013 Meia maratona Melfort, SK Registre-se aqui 3. O 31º Acreon Fall Classic domingo, 22 de setembro de 2013 Meia maratona Fredericton, NB Registre-se aqui 4./p>

Olympian Eric Gillis: Como se manter motivado com o fitness

Masterfile Pela primeira vez desde os Jogos Olímpicos de Sydney em 2000, o Canadá estará representado nos Jogos Olímpicos masculinos. maratona nos jogos deste verão em Londres. Com três atletas em rota para o Reino Unido, é considerado o maior contingente de maratonas masculinas que o Canadá enviou para os jogos desde 1996./p>

Yolanda Smith

Yolanda Smith sabia que era hora de mudar quando a encontrou difícil acompanhar seus quatro filhos jovens. A energia ilimitada de seus filhos deixou a mãe em tempo integral se sentindo sem fôlego e esgotada. Mas como uma mãe de quatro filhos encontra tempo para fazer algum exercício? Juntando-se à diversão, é claro./p>

Stephanie Dexter

Enquanto Stephanie Dexter sempre se preocupa com o quanto ela pesa, ela agora passa mais tempo saboreando como se sente. Depois de perder um incrível 157 quilos, o High River, Alta. residente tem um novo corpo e ela pretende mantê-lo, continuando a fazer fitness uma parte importante de sua vida. Stephanie se lembra do momento em que ela decidiu começar a cuidar de seu corpo./p>

Amanda Russell compartilha sua experiência com

Amanda Russell (Foto: cortesia do Twitter) Às vezes eu sinto que as pessoas não são felizes a menos que tenham algum grupo para ridicularizar. Geneticamente, a maioria de nós é programada para armazenar gordura. E ainda o sobrepeso e obeso parece ser um dos poucos grupos restantes é socialmente aceitável para discriminar./p>

Denise Lawrence

Para Denise Lawrence, bastou uma pequena mudança de foco para obter grandes resultados de perda de peso. O trabalhador de atendimento domiciliar de 32 anos e representante de atendimento ao cliente da Malton, Ont. perdeu 35 quilos desde o último mês de maio, concentrando-se menos na quantidade de peso que deseja perder e mais em como o exercício faz ela se sentir./p>

Jenn Fasthuber

Quando Jenn Fasthuber chega à mercearia, ela não vai mais direto para o corredor do lanche. Em vez disso, a jovem de 28 anos de Saskatoon enche seu carrinho com frutas e verduras - uma das poucas mudanças que a ajudaram a perder 32 quilos em cinco meses. O desejo de Fasthuber de derrubar 50 quilos foi despertado por um amigo./p>

Kathy Dueck

Claro, um corpo em bom estado é bom, mas isso não é a única coisa que motiva Kathy Dueck a treinar duas ou três vezes por semana. Cardio, trabalho de bola suíça e alongamento ajudam a gerenciar a dor crônica, rigidez e fadiga causada pela fibromialgia. Hoje, ela é mais enxuta e forte do que era antes de ser diagnosticada em 1996./p>

Step up!

Pronto para começar a contar os passos? É fácil! Pressione MODE várias vezes até chegar à tela de status do contador de passos (a tela exibirá STEP no canto superior direito). Pressione UP para ativar. O ícone do andarilho no visor indica que o contador de passos está ligado. Coloque o contador de passos na cintura, alinhado com o seu joelho Começar a andar!/p>

Jiggle no more

Getty Images “Seu sutiã esportivo é tão importante quanto seus sapatos de caminhada” afirma Silvia Ruegger, especialista em sutiã esportivo da Brooks Canada . "Deve ser tão confortável e de apoio que você nem pense nisso." Muitos caminhantes sabem que encontrar um sutiã como esse, no entanto, é mais fácil falar do que fazer./p>

Winter Step Diet

Winter Step Diet Baby, está frio lá fora - mas você ainda pode colher a gordura benefícios de estourar e aumentar a saúde da caminhada. Basta levar o seu treino de caminhada para um shopping, pista ou esteira com o Winter Step Diet, desenvolvido por Rosemary Quinn, um personal trainer certificado e proprietário do Fitness Works Personal Training em Victoria./p>

Cinco remédios ayurvédicos para melhorar sua digestão instantaneamente

Use aloe em smoothies para melhorar sua digestão (foto por Getty Images). Se sua irritação digestiva é constipação, indigestão ou alergias alimentares, existem alguns remédios que podem aliviar seus sintomas. Aqui estão alguns dos meus favoritos, que podem ser tomados individualmente ou em um suplemento de combinação 1./p>